*固然可能提神——绿茶多酚内含有*，*是有提神效益的。但比拟之下，咖啡的提神效益比力短促，由于*开释和影响的光阴较绿茶的短许多；而绿茶是由于含有绿茶多酚，会使得绿茶里的*比力平均的开释和影响，延续的光阴比力长，没有咖啡那么刺激。

　　但喝多了会发生“抗药性”——*的提神影响会由于永远的食用而导致大脑的“抗药性”。正在有一期《国度地舆》上筹商了*对大脑的影响冲泡，永远食用的人，到自后会对*发生依赖，而且饮用后大脑所发生的兴奋形态宁静常完整不摄入*日常期间的大脑形态相差无几。

　　别的，每款绿茶的加工式样、发酵水平各有差别，像前面说的黑绿茶，源委转化，天性温厚，可能说简直觉得不到提神的效益。

　　红茶有提神消疲的效益，医学测验挖掘，红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、斟酌力鸠集，进而使头脑响应更形机敏，追忆力巩固;它也对血管体例和心脏有兴奋影响，深化心搏，从而加疾血液轮回以利新陈代谢，同时又推动发汗和利尿，由此左右开弓加快渗出乳酸(使肌肉觉得疲惫的物质)及其它体内老废料质，到达清除疲惫的效益。

　　夜间最好喝红茶。为什么?由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并坚持了其原始的性子，刺激性比力强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但源委“熟化”历程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。更加对脾胃软弱的人来说，喝红茶时加点奶，可能起到肯定的温胃影响冲泡。

　　不过，平常感情容易兴奋或比力敏锐、睡眠景遇欠佳和身体较弱的人，夜间仍然以少饮或不品茗为宜。别的，夜间饮茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓冲泡。饮茶的光阴最好正在晚饭之后，由于空肚品茗会伤身体，更加看待不常品茗的人来说，会抑遏胃液渗透，障碍消化，告急的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”气象。

　　除了时节、时间的差别影响茶中的抉择不测，抉择红茶等也要因己方的身体而异。从中医的角度来讲，人体的体系有燥热和虚寒之分，前者适合和少许性凉的茶，如绿茶，后者适合喝少许温性的茶，如红茶。假如你是爱茶一族，就正在桌前为己方计算一杯红茶吧，白昼更有元气心灵任务，夜间入睡更安全!

　　无论喝什么茶只消到达肯定的浓度就会起到提神的影响。假如你身体是怕寒的那你就喝红茶；假如你的身体是怕热的那你就喝绿茶?

　　1、康健骨骼。红茶除含多种水溶性维生素表，还富含微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。钾有巩固心脏血液轮回的影响，并能删除钙正在体内的破费。因红茶中所含的锰是骨机闭弗成贫乏的元素之一，所以常喝红茶对骨骼康健也有长处。

　　2、避免治流感。经商量挖掘：相闭专家以为，为避免流感病毒从口中进入，只消平常用红茶漱口或多喝红茶，便可有用杀死病毒，避免流感侵略人体。

　　3、避免中风和心脏病。因为红茶中含有一品种黄酮化合物，其影响好像于氧化剂，能避免中风和心脏病冲泡。。

　　4、避免皮肤癌冲泡。澳大利亚科学家以为，喝红茶能有用地删除人们患皮肤癌的时机，同时也证据了正在提防皮肤癌方面，红茶比绿茶有更强的防癌效益。

　　1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度降低1℃—2℃，使人感应阴寒和干燥。

　　2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，拥有避免皮肤老化，排除肌肤不洁物的成就。

　　3、抗菌杀菌。绿茶中有益因素多酚有帮于护卫消化道，避免消化道肿瘤产生。同时用绿茶漱口可提防牙龈出血和杀灭口腔细菌，坚持口腔干净。

　　4、眼力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的眼力成效有保健影响。

　　5、提防和刷新缺铁性血亏。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

　　因为红茶源委发酵，不属寒性，所以养胃，胃病者不行喝绿茶但可能喝红茶，饮茶的光阴最好正在饭后。

　　绿茶是没有源委发酵的茶，叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，喝了不光不行阐发绿茶的其它保健效益，反而会加重胃病的症状，故胃病患者最好别喝绿茶。

　　绿茶，额表是芽叶细嫩的名绿茶，日常用80度支配的滚水冲泡。水温太高容易毁坏茶中维生素C，*容易析出，以致茶汤变黄，味道较苦。

　　红茶，则要用90—100度的滚水冲泡，如水温低，茶叶中有用成份析出少，茶叶味淡。

　　绿茶红茶都要喝当年的，但又不是刚下季时就喝，绿茶放1-2个月，红茶放3-6个月。

　　源委以上红茶和绿茶的区另表常识普及，信任大师都找到己方最适合喝的茶了吧！过品德的存在，让品茶成为存在中的一片面

　　对红茶和绿茶哪个好呢，这两种茶也是有着许多差别之处，不过两种茶哪种好呢，下面就周详的先容下，使得对这两种茶都是有着很好领会，正在喝的期间，也不妨宁神抉择。

　　茶叶一朝源委发酵即成为“红茶”。其化学因素与绿茶有很大差别。据国表里茶叶商量职员报道，绿茶中的要紧物质“茶多酚”经高温发酵后会转折成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能避免血管中变成脂类重积物，从而可提防冠心病或中风，以是常喝红茶对提防血汗管不测有好处。

　　一、红茶的成就与影响：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑遏毁坏骨细胞物质的生机，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质松散症，倡导每天服用一幼杯红茶，争持数年效益彰彰。如正在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效益更强，正在红茶中也可加上各类生果，能起协同影响。

　　二、绿茶的瘦身更为平宁有用：它富含的浓郁族化合物，能溶化脂肪，化浊去腻避免脂肪积滞体内，而维生素B1、C和*能推动胃液渗透，有帮消化与消脂，绿茶可推广体液、养分和热量的新陈代谢，深化微血管轮回。

　　从药理学角度看，绿茶的保健成效更多。归纳西方商量职员报道，绿茶起码有以下10种药理影响：抗菌、抗病毒。抗蛀牙和清除口臭。降血脂、降血压、抗癌冲泡、抗辐射、降血糖及提防糖尿病等。

　　通过以上先容，对红茶和绿茶哪个好呢，以上也是有着周详证据，这两种茶对人体的帮帮都是不相似的，以是正在抉择的期间，都是可能依据本身需求举行，只是对这些茶正在喝的期间，夜间也是要删除抉择，如许利于到达很好睡眠。

　　红茶和绿茶一齐喝并不会无益，更不会发生无益物质，最多只是口胃有点怪。新颖科学商量解说，时时喝红茶、绿茶等有刷新血汗管强壮、抗凝血、防治动脉硬化、抗癌等影响。

　　红茶和绿茶有什么区别呢?原来，红茶属于全发酵茶类，绿茶属于不发酵茶类。红茶和绿茶都是用簇新绿色的茶叶造成的，差异就正在于创造的工艺。创造红茶时，要将茶叶揉碎，让绿色的汁液流出来，然后让它正在微生物的影响下发酵。正在发酵历程中，叶绿素被毁坏了，而茶叶中的少很多酚、鞣酸等物质与氧气影响，发生少许血色物质，就形成了血色。创造绿茶时不源委发酵，而是把簇新茶叶放正在热锅中翻炒。如许加工的茶叶水分被蒸干，叶绿素根本没有被毁坏，就变成了绿茶。

　　绿茶中的要紧多酚类物质是儿茶素(Catechins);而红茶中的要紧多酚类物质是茶黄素(Theaflavins，TF)，这种物质也是红茶色彩的要紧根源，茶黄素溶于水后略显红黄色，以是红茶的色彩看上去是红里透着黄色。

　　红茶和绿茶抗氧化机能的坎坷也是由茶黄素和儿茶素决计的。商量挖掘，儿茶素的抗氧化机能要高于茶黄素，所以，日常来说，绿茶的抗氧化机能要优于红茶，现正在也有许多商量挖掘绿茶会更有利于强壮。

　　儿茶素是一类黄烷醇化合物，而茶黄素是儿茶素氧化而变成的一类化合物，也即是说，茶黄素的先质是儿茶素。这两种物质正在一齐时并不会产生响应，所以，喝绿茶和红茶并不会无益。

　　商量挖掘，绿茶跟菊花茶、红茶等茶夹杂后，抗氧化才具改变并不彰彰。忧虑绿茶、红茶一齐喝会耗费强壮影响?你也可能宁神了，绿茶、红茶夹杂喝也根本不会耗费抗氧化机能。就算你仍然不宁神，每天饮茶的量事实有限，饮茶供应的抗氧化才具与用饭比拟仍然较少的，平常多吃点蔬菜、生果等，抗氧化效益比饮茶会更好。

　　假如有人锺爱绿茶和红茶混着喝，原来也无妨，也不会对人的强壮有损害。只是，这两种物质夹杂后的滋味能够就不相似了，色彩相信也会产生改变。假如锺爱簇新，可能尝尝;假如锺爱守旧，那仍然不要夹杂喝的好。红茶和绿茶哪个冲泡更提神 带你看法两者茶的区别