茶正在我国已罕有千年的饮用史书，属于健壮饮品。正在吃茶与肾脏健壮的闭联中，人们以为茶叶含有的草酸是草酸钙肾结石酿成的高危要素。

　　但是，有筹议提到：茶叶中的茶多酚、、茶多糖和茶色素因素可有用欺压肾结石的酿成，其机造与利尿、抗氧化减轻细胞毁伤、欺压晶体与肾幼管上皮细胞间的黏附、低重血尿酸秤谌、调剂肠道微生物和代谢归纳征等闭联。来自中国上海的大型前瞻性筹议觉察，永久饮用绿茶的男性较从不品茗的男性患肾结石危机更低，且有每月品茗量加添而患肾结石危机降落的趋向。也有时兴病学考察觉察，加添品茗量患肾结石危机较低。

　　其它，有些人会忧郁浓茶中的草酸含量，正在常见的茶叶中，红茶和黑茶均匀草酸含量高于绿茶，秋季绿茶的草酸含量高于春季绿茶；儿茶素总量从高到低诀别是绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黑茶和红茶。于是，提倡采选春季绿茶（不引荐上品级），冲泡时候不凌驾5分钟，能够最大水准地裁汰草酸的摄入，同时得回更多的茶多酚，能更好的欺压肾结石的酿成。借使锺爱喝红茶，能够参与少少牛奶，能裁汰尿草酸的分泌。

　　有筹议提到：每天品茗量≥240毫升，恐怕与低重16%肾结石酿成危机闭联。又有文件提到品茗陆续时候越长戒备效率越好，茶消费≥20cup-year能低重20%肾结石酿成危机，而＜20cup-year无事理。cup-year便是杯年，即每天品茗杯数（以120ml为一杯）与品茗年数的乘积。譬喻每天品茗2杯，陆续10年，能够低重20%肾结石危机。

　　1.高卵白饮食会导致尿液中钙、尿酸和草酸含量加添及尿pH和枸橼酸盐含量降落。尿中的钙、尿酸和草酸含量加添能够增进结石酿成；而枸橼酸盐是结石酿成欺压剂，尿pH降落也会增进草酸钙结晶的酿成。

　　嘌呤的代谢终产品是尿酸，多量摄入高嘌呤饮食不单会加添尿液中尿酸的分泌，易于酿成尿酸结石；并且还会加添内生草酸酿成，从而加添草酸钙结石酿成的危机。

　　草酸是酿成肾结石的首要要素之一，草酸与钙联络会酿成草酸钙结晶，加添结石危机。

　　盐吃得多就意味着要摄入较多的钠，多量摄入钠盐可加添尿液中的钙和胱氨酸的分泌，裁汰尿液枸橼酸的分泌，升高尿液pH，进而加添患结石的危机。

　　泛泛要少吃酱类食品和腌成品，像简单面、魔芋爽、红肠、香肠、辣条等加工食品也得少吃冲泡。至于烹饪用盐，提倡每天驾驭正在不凌驾5克，约莫不到1啤酒瓶盖（带胶垫）。2.避免过量摄入动物卵白

　　固然动物卵白是优质卵白质，但对付仍然患有肾结石的人来说需求驾驭其摄入量，避免加重肾脏责任。动物性食品可适应采选白肉类食品如鱼禽类，红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃，通常每周1~2次，每次不凌驾50克。

　　牛奶是咱们平时补钙的首要途径，结石患者提倡以奶类为伙食钙要紧起源，提倡每天饮奶300毫升。

　　对付草酸含量过高的食品，食用之前肯定要先焯水去除大局部草酸，譬喻菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

　　多喝水对肾结石患者有利，不单能戒备结石酿成，也有利于增进结石排出。每天起码要喝够1500~1700毫升冲泡，最好能喝到2000~3000毫升，加倍是天色炎夏或强体力运动时，更应当当心补水。往往品茗会导冲泡致肾结石？底细是……