麻将胡了21、常温冲泡，约莫30到40摄氏度，不提倡行使过烫的水，省得卵白质变性。

　　2、寻常大抵10g卵白粉须要50ml安排液体冲泡，搅拌平均冲泡，使其足够熔化。

　　4、搭配适量粮食配合进食，如面包，蛋糕，也可直接到场米粥，米粉，果汁中，提升卵白质的消化汲取率。

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