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食物囊括哪些品种 食物囊括什么品种食品

2024-01-23 18:35:13
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  1、第1类:谷薯类——如米、面、玉米、红薯等,合键含有糖类(碳水化合物),卵白质和B族维生素,是人体最经济的能量根源。

  2、第2类:蔬菜生果类——富含维生素、矿物质及伙食纤维食品,对人体强健起紧急效率食品。

  3、第3类:动物性食品——如肉食品食品、蛋、鱼、禽、奶等食品,合键为人体供给卵白质、脂肪和矿物质。

  4、第4类:大豆及其成品——如豆腐、豆腐干等,含有雄厚的卵白质、无机盐和维生素。

  5、第5类:纯能量食品——如食糖、酒、油脂食品、硬果类食品,不妨为人体供给能量。

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